对于高血压肾病患者来说，除去科学的肾病治疗以外，在生活、饮食方面合理的保健对提高高血压肾病患者的治疗效果以及生活质量有着积极的作用。那么，高血压肾病患者如何保健?高血压肾病的保健措施有哪些?下文，上海肾病医院肾病医师将为您介绍高血压肾病患者如何保健?

　　1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

　　2、高血压肾病患者应该使用温水洗澡，因为过凉、过热的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管收缩，从而影响肾病患者的血压。用40度以上的温水洗脸、漱口、洗澡最好。

　　3、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

　　4、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　5、少油、少盐，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

　　6、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

　　7、高血压肾病患者的早餐宜清淡，如一片面包、一杯豆浆活牛奶、一个鸡蛋。

　　8、少油，少盐，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

　　9、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

　　10、高血压肾病患者禁忌用力排便，否则有引起脑出血。

　　11、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以30-60分钟为宜。

　　12、高血压肾病病人应该用温水洗澡，过凉、过热的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40度左右的温水洗脸、漱口、洗澡为最佳选择。

　　13、高血压肾病病人应该坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

　　14、高血压肾病病人起床的时候要缓慢，在早晨起床之后不应该立即下床，应该先活动一下上肢与头颈部。

　　15、高血压肾病病人不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

　　上文肾病为您介绍了高血压肾病患者的一些保健常识，希望对您有所帮助!更好的配合高血压肾病的治疗，从而更好的提高高血压肾病患者的肾病治疗效果，提高高血压肾病患者的生活质量!

　　【患者须知】

　　上海肾病医院肾病医师温馨提示：为了方便广大患者难看病、看病难的问题，上海肾病医院开通了网上咨询预约系统，但是由于每一个人的体质及情况不同，所采取的治疗方案也是不同的，再加上网上的内容毕竟有限，您可以点击顶部的图片进行网上预约医师号，避免排队等候，到院了解了您的基本情况后，再为您制定好治疗方案。